Nyheder

Frivillig sangleder søges i Horsens

Du kan synge og gerne spille et instrument, og du har lyst til at blive bedre til at lede et
sangfællesskab. Vi har brug for dig, så kom og vær med til at skabe et positivt sangfællesskab for
alle. Vi vil synge sammen og møde hinanden, og du får et grundkursus, øvelse og sparring som
sangleder. Din indsats er frivillig og gør en forskel, fordi vi bruger sang og frivillighed til at skabe
positive fællesskaber for alle.

Det får du

• Et grundkursus for sangledere, der foregår i Sangens Hus i Herning
• Diplom for din deltagelse i grundkurset for sangledere
• Sparring og coaching på din rolle som sangleder
• Nyudgivet håndbog om at skabe fællesskab gennem sang
• Nyudgivet sangbog med sange på alverdens sprog
• Adgang, transport og forplejning ved sangstævne for 9 sangfællesskaber i 2021
• Adgang til hjemmeside og film med inspiration til frivillige sangledere
• Netværk til bl.a. sangere, sangfællesskaber, sangkonsulenter og sangkraftcentre i hele landet

Det forventer vi

• At du kan synge rent
• At du om muligt kan spille et instrument, gerne klaver
• At du har mod på og kan lære dig selv nye sange
• At du vil gøre alt hvad du kan for at være til stede i sangfællesskabet ca. 16 gange af halvanden time pr.
  halvår. Sangfællesskabet mødes centralt i Horsens. Tidspunktet er endnu ikke fastlagt, men det
  forventes at blive sidst på eftermiddagen en hverdag. Enkelte af sangmøderne kan foregå som et syng
  med-arrangement f.eks. på en virksomhed/organisation i nærheden.
• At du vil træde i karakter og løfte lederrollen i sangfællesskabet i samarbejde med en anden sangleder
• At du vil gøre alt hvad du kan for at deltage i de 5 workshops, som udgør grundkurset for sangledere.
  Workshopperne er fordelt over 4 halvår fra september 2020 til juni 2022.
• Du får en sangledermakker, og jeres musikalske profiler kan supplere hinanden, for I er ikke alene.

Det ordner vi

• Alt praktisk omkring sangfællesskabet, sparring og grundkurset for sangledere
• Rekruttering af sangere
• Hjemmeside, håndbog, sangbog, sangstævne og film

Flere informationer og kontakt
Du kan se film og læse mere om Sangfællesskaber for alle, som projektet hedder her:
https://sangfællesskaber.dk/

Optagelsesprøve
Inden du søger om deltagelse i en lille vejledende optagelsesprøve, bør du sende en kort mail til Mette Thue, projektleder, på mette@sangenshus.dk, som ringer tilbage. I skal snakke om muligheder, sangfællesskabet, projektet og forventninger og om optagelsesprøven. Optagelsesprøven består af en sang, som du vælger, som vi synger sammen. Du spiller også til et enkelt vers eller to. Desuden en sang som du synger for os. Du klapper rytmer efter os. Vi snakker også om din sanglige/musikalske vej og om sangfællesskabet og dig som frivillig sangleder.

Der er sidste tilmeldingsfrist til optagelsesprøven onsdag den 26. august, men giv gerne lyd snarest muligt.

Optagelsesprøven varer en halv time, og foregår en eftermiddag eller aften centralt i Horsens.

Projektet
Sangfællesskaber for alle er et samarbejde mellem TrygFonden, Lærdansk, Sangens Hus og Sangkraftcentrene i Danmark. Pilotfasen startede i januar 2019 med sangfællesskaber på Lærdansk i henholdsvis Aarhus, Odense og Herning. I januar 2020 startede første udrulning af projektet med endnu 6 sangfællesskaber i hele Danmark. 2. del af projektet søges finansieret og omfatter det sidste år af første udrulning samt anden udrulning til yderligere 15 byer i Danmark i 2022.

Læse mere på projektets hjemmeside: https://sangfællesskaber.dk/

Pårørendegruppe

Er du pårørende til en, som har fået en senhjerneskade, demens eller andet – måske din ægtefælle?

Vil du mødes med andre, som er i lignende situation?

Så er en pårørendegruppe måske noget for dig!

Gruppen giver dig mulighed for:

• at skabe et frirum til at tale om tanker og følelser

• at tale om sorg, vrede og afmagt
• at dele op- og nedture med andre
• at tale om praktiske opgaver i hverdagen
• at tale om udfordringer og løsninger i forbindelse med forandringer hos din pårørende

Du bliver lyttet til og får mulighed for at høre andres oplevelser.

Gruppen mødes 2 timer hver 14. dag. Gruppen ledes af en igangsætter. Det er gratis at deltage. Vil du vide om tilmelding til gruppen eller har du nogle spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte igangsætteren på +45 23 66 59 68.

Så må Sund By Butikken holde åben for møder med maksimalt 50 deltagere! Også udenfor normal åbningstid.

Man skal stadig kontakte Sund By Butikken direkte for at booke et lokale. Man booker lokale ved at henvende sig til personalet i Sund By, på telefon i åbningstiden eller på sundby@horsens.dk. De lokaler der er allerede er booket, fastholdes.

Der er et krav om mindst 2 m2 per person i vores mødelokaler. Det giver mulighed for at:

• 14 personer kan samles i lokale 1
• 16 personer i lokale 2
• 25 personer i lokale 3. 

Og alle som kommer i Sund By Butikken har selvfølgelig stadig ansvar for, at smitteværnsreglerne overholdes. Har du symptomer på Covid-19, så venter vi med gensyn til du har været helt symptomfri i 48 timer.

Vi glæder os til at se jer igen <3

Adfærd i Sund By Butikken

Du vil i Sund by Butikken møde vejledninger og skiltning som fortæller, hvordan man opholder sig i Sund By, herunder afstandsmærkning ved kontorer. Er du i tvivl, kan du spørge personalet. Det er vigtigt at alle respekterer den opsatte skiltning. Vi skal fortsat sørge for, at stoppe smittespredning af Covid-19. Har du haft symptomer på sygdom i 48 timer inden dit besøg i Sund By, skal du derfor blive hjemme. Når du kommer i Sund By Butikken skal du huske:

• Vask dine hænder tit, eller brug håndsprit
• Host eller nys i dit ærme
• Undgå håndtryk, kindkys og kram – begræns den fysiske kontakt
• Vær opmærksom på rengøring
• Hold afstand og bed andre tage hensyn

Rengøring

Vi sørger for ekstra rengøring i Sund By Butikken i disse dage – og beder samtidig om, at besøgende hjælper til med at holde det hele rent, til gavn for alle. Der er udstyr til rengøring af kontaktflader i Sund By Butikken, kontakt eventuelt personalet for instruktion.

Foreningskasser/materiale

Alle grupper vil have adgang til deres kasser med materialer.

Køkken

Køkkenet (herunder køleskabet) er indtil videre kun åbent for personalet. Man har mulighed for selv at medbringe mad og service. 

Kaffe/the

Der vil være mulighed for at lave kaffe/the og der termokander, vandkander, engangskrus samt skeer

Fra den 8. juni må Sund By Butikken holde åben for møder med maksimalt 50 deltagere.  

Må vi mødes til generalforsamling eller aktiviteter en aften? 

Ja - fra mandag den 8. juni er det igen muligt at afholde møder i Sund By Butikken uden for vores almindelige åbningstid. Man skal stadig kontakte Sund By Butikken direkte for at booke et lokale. De lokaler der er allerede er booket, fastholdes

Må vi kopiere vores materiale som vi plejer?

Nej, men hvis I har en elektronisk kopi, kan vi arrangere at det bliver printet og efter aftale kan hente det i butikken

Hvad med borger-pc’en – er den ledig?

Selv om borger-pc’en er ledig, må den indtil videre ikke benyttes. Vi ønsker ikke at den skal sprede eventuel smitte

Kan jeg hente hundeposer? 

Det er igen muligt at afhente hundeposer og madaffaldsposer i åbningstiden

Kan jeg stadig komme til at tale med en medarbejder?

Ja – det kan du, men se om ikke det kan arrangeres at I taler sammen på telefon – det er det bedste alternativ lige nu. Du kan finde kontaktinformationer på alle Sund By medarbejdere her. 

Jeg har hostet hele ugen men tror ikke, at det er Corona. Må jeg komme forbi?

Nej. Har du haft symptomer på Corona de sidste 48 timer, så må du ikke komme i Sund By Butikken

Jeg mangler noget fra vores foreningskasse, må jeg hente det?

Ja – det må du gerne. Husk at afspritte hænderne når du kommer ind i lokalet og overhold retningslinjer om afstand mm.

Jeg er frivillig og har en sygdom som gør, at jeg skal passe ekstra på, i forhold til Covid-19. Må jeg komme og være med gruppen i Sund By Butikken?

Nej, vi fraråder aktiviteter i Sund By Butikken for alle frivillige som er i særlige risikogrupper

Jeg er er med i en gruppe/forening og har en sygdom som gør, at jeg skal passe ekstra på, i forhold til Covid-19. Må jeg komme og være med gruppen i Sund By Butikken?

Vi synes at du skal tænke dig ekstra godt om, og måske vente lidt endnu, før du kommer med til møder inden døre.

I Horsens Kommune er der masser af god vilje til at hjælpe i disse tider. Vi i Sund By forsøger at lave en liste over initiativer, hvor man som coronaramt kan få hjælp – enten lokalt eller nationalt. Opslaget opdateres løbende.

Er man coronaramt, er der forskellige muligheder for at få hjælp – vi har samlet nogle i denne oversigt:

• Myndighedernes Corona-hotline. Ring til tlf. 70 20 02 33. Læs mere her. 
• Myndighedernes fælles side med information om corona. Her finder du generel information om myndighedernes anbefalinger og retningslinjer til borgere, sundhedspersonale, kommuner, lufthavne/rejsende og virksomheder. Læs mere her.
• Horsens Kommune. Her finder du den samlede oversigt over information fra Horsens Kommune omkring lukninger, beredskabsplaner m.m. fra Horsens Kommune. 
• Sundhedsstyrelsen har udarbejdet informationsmateriale med gode råd til psykisk sårbare, pårørende til psykisk sårbare og personer der arbejder med psykisk sårbare i disse coronatider. 
• MINO Danmark oversætter de seneste nyheder om corona/COVID-19 til 25 sprog. If you are not a native Danish speaker, MINO Denmark translates the latest COVID-19 news to 25 different languages. Læs mere / find out more her(e).
• Horsens hjælper Horsens – Lokal Facebookgruppe for personer i og omkring Horsens, der ønsker hjælp eller tilbyder hjælp i forbindelse med Corona-krisen.
• Røde Kors Corona hjælpenetværk. Du kan få hjælp til blandt andet indkøb via Hjælpenetværket hvis du:
  • Er syg af Coronavirus og er derfor i hjemmekarantæne / Er særlig udsat fx pga. sygdom eller alder og derfor har valgt at gå i selvisolation / Er mistænkt for at være smittet og er derfor i hjemmekarantæne. 
  • Kan du svare ja til til én af disse to, så ring på 35 29 96 60 eller skriv dig op via formularen på hjemmesiden.

• Dansk Folkehjælp akuthjælp til sårbare ældre er et samarbejde, hvor kommunale medarbejdere henviser udsatte ældre til fire hjælpeindsatser, der har til hensigt at sikre ældre udsatte borgere imod smittefare ved at tilbyde følgende hjælp: 1) Dagligvareindkøb og udbringning 2) Medicinkøb samt udbringning 3) Madudbringning og 4) Nødvendig praktisk hjælp. På Dansk Folkehjælps hjemmeside kan man både tilmelde sig som frivillig og skrive sig op, hvis man har fået en henvisning fra en kommunal medarbejder.  
  
• Gratis psykologisk rådgivning til Corona-ramte ved WeCare. Corona-ramte kan ringe ind på telefonnummer 60703335.
• Gratis hotline fra Dansk Psykoterapeutforening. Har du brug for en samtale om det der er svært her under coronakrisen? Hver dag fra 12-16 kan man gratis ringe til en psykoterapeut og få en samtale. Tilbuddet henvender sig til både børn, unge, voksne og ældre. Læs mere her og find telefonnumre på de deltagende psykoterapeuter. 
• Red Barnet sætter fokus på børnene under coronakrisen med gode råd til samtale med børn om corona, inspiration hjemmeskole og hyggelige aktiviteter. Alt dette finder man her. 

Der er også tilbud som ikke er udviklet specielt til Corona-krisen, men som kan være relevante i disse tider:

Tilbud & Værktøjer

• Hjælp til indkøb og udbringning af fødevarer. Man kan f.eks. bruge Rema 1000’s indkøbsservice Vigo.
• Guide gennem hårde tider. ”Mindhelper” er en guide der er udviklet med henblik på at guide unge gennem hårde tider. Der er samlet viden om mental sundhed, råd til at håndtere problemer, personlig hjælp via brevkasse og vejledning til mere hjælp

Særligt for patientforeninger og pårørende: 

• Samlet oversigt over Danske Handicaporganisationers målrettede sider med information, spørgsmål og svar til deres medlemmer. Oversigten finder du her. 

• Alene sammen - i corona-isolation er en gruppe for kræftpatienter der i denne tid er alene og isolerede. I gruppen kan man finde et fællesskab med andre i samme situation, og kan dele tanker og erfaringer. Læs mere om gruppen her, og gruppen kan findes her. 
• Kræftpatienter og pårørende. Appen ”Sammenholdet” er udviklet med tanke på at gøre det nemt at kommunikere og koordinere hjælp når du, eller en du kender, har kræft. 
• Hjertepatienter. Forholdsregler og svar på spørgsmål til hjertepatienter kan findes på Hjerteforeningens side. 
• Lungepatienter. Lungeforeningen opdaterer på nye tiltag og forholdsregler som lungesyg. 
• Diabetikere. Diabetesforeningen med svar på spørgsmål og forholdsregler til diabetikere. 

Inspiration til hvordan du kan holde dig mentalt aktiv og passe på dig selv 

Gode Råd & Værktøjer

• Sundhedsstyrelsen har udarbejdet 11 gode råd til, hvad man kan gøre for at fastholde og styrke sin egen trivsel og mentale sundhed. 
• Sundhedsstyrelsen har udarbejdet informationsmateriale med gode råd til psykisk sårbare, pårørende til psykisk sårbare og personer der arbejder med psykisk sårbare i disse coronatider. 
• 10 gode råd fra psykolog Julie Pedersen fra Regionspsykiatrien i Horsens til hvordan man kommer godt igennem corona-krisen.
• Bruge mindfulness til at få styr på tankerne
• Har din ven eller familiemedlem en diagnose eller er ensom. Så er det også vigtigt at huske dem i denne tid. 

Aktiviteter, Tilbud og Underholdning

• Tegn med i et kreativt fællesskab når Billedskolen Horsens hver formiddag fra tirsdag-lørdag frigiver en ny tegneopgave på Facebooksiden for Tegnefestival / DM i tegning og samler deltagernes flotte tegninger i kommentarsporet. 
• Læs en god bog, der er gratis adgang på Horsens Kommunes biblioteker her.
• Lån en lydbog eller find en spændende podcast her
• Lave en madplan, bliv inspireret til sjov madlavning med børnene eller deltag i live madlavning med Fars Køkkenskole. 
• Du kan også deltage i en koncert hjemme fra stuen, til et foredrag ved Højskolerne eller se en film på Filmstriben. 
• Du kan se på kunst fra Statens Musem fra kunst  eller gå med børnene på opdagelse i undervisning og viden fra danske kulturinstitutioner.
• Ældre Sagen har lavet en oversigt og guide til hvordan man stadig kan opleve kultur i sin egen stue, og finde frem til store oplevelser i den digitale verden. Læs mere her. 

Samtale & Rådgivning

• RådgivningsDanmark samler en bred oversigt over rådgivningstilbud i denne tid. Den kan du finde her. Derudover er der mulighed for at finde specifikt corona-relaterede rådgivningstilbud. Denne liste med corona-rådgivning finder du her. 

Flere aldersgrupper: 

• Bo Trivsel tilbyder nu et onlinekursus, "Lær at tackle" der lærer dig at få bedre styr på angst eller depression uden at skulle hjemmefra. Du kan få kontrollen over dit liv tilbage, hvis du følger dette forløb. Kurset er udviklet til voksne, men på grund af coronaepidemien kan du være med som ung ned til 15 år. Kurset løber over seks uger og består af 6 moduler samt live-undervisning én gang om ugen. Det er GRATIS at deltage. Du skal bare ringe eller skrive til Iben på iben@botrivsel.dk eller 28 94 51 00. Så hjælper hun dig videre og forklarer mere om, hvordan det foregår. Se en film om forløbet her. 
• Psykolog-Hotline for børn, unge og forældre. En Corona-hotline bemandet af psykologer, hotlinen er åben hver dag kl. 9-16. Tlf: 69 16 16 67. Hotlinen er for børn, unge og forældre, der får brug for psykologisk støtte, råd og vejledning på grund af svære tanker og følelser igangsat af corona
• Psykiatrifonden. Find gode råd om at tackle bekymringer i corona-tiden med telefonisk rådgivning og chatfunktion ved Psykiatrifonden.
• Videokonsultation med psykolog. Det er muligt at få videokonsultation med sin psykolog hvis psykologen er tilmeldt Videopsykolog, og du har en aftale. Læs mere på Sundhed.dk
• Find gode råd om at tackle bekymringer i corona-tiden med telefonisk rådgivning og chatfunktion ved Psykiatrifonden. 
• Gratis hotline fra Dansk Psykoterapeutforening. Har du brug for en samtale om det der er svært her under coronakrisen? Hver dag fra 12-16 kan man gratis ringe til en psykoterapeut og få en samtale. Tilbuddet henvender sig til både børn, unge, voksne og ældre. Læs mere her og find telefonnumre på de deltagende psykoterapeuter.
• Psykinfo. Hvis du i forvejen har det svært psykisk, eller er pårørende, kan situationen omkring coronavirus give ekstra store udfordringer og bekymringer. Rådgivere sidder klar ved telefon og mail. Læs mere her.
• Internetpsykiatrien er et landsdækkende gratis behandlingstilbud, hvor du kan få behandling for angst og depression over internettet.
• Alle er velkomne til at ringe til SIND telefonrådgivning på 70 23 27 50 og få hjælp. Ved telefonerne sidder erfarne psykologer, socialrådgivere eller andre, som har faglig eller personlig viden om, hvad det vil sige at have psykisk sygdom tæt inde på livet - enten som menneske ramt af sindslidelse eller pårørende
• Nogle af landets præster sidder klar til anonyme, online samtaler kl. 10.00-22.00 hver dag. Alle præster i Horsens Provsti står også til rådighed for telefonsamtaler med syge, pårørende og alle borgere i denne tid. 
• Natteravnene har oprettet Fællesskabslinjen, som er en service hvor man kan blive ringet op af en Natteravn. Natteravne er vant til at tale med alle om løst og fast, og vil gerne snakke med dem der har brug for en snak. Skriv dine informationer på deres hjemmeside og du vil blive ringet op af en Natteravn indenfor 24 timer. 
• SIND telefonrådgivning. Alle er velkomne til at ringe til 70 23 27 50 og få hjælp. Ved telefonerne sidder erfarne psykologer, socialrådgivere eller andre, som har faglig eller personlig viden om, hvad det vil sige at have psykisk sygdom tæt inde på livet - enten som menneske ramt af sindslidelse eller pårørend
• Sct. Nicolai Tjenesten er et rådgivningstilbud under Kirkens Korshær, som tilbyder en telefonisk lyttende samtale til mennesker, som har brug for nogen at tale med. Man kan ringe på 70 120 110. Læs mere her. 

• NEFOS, Landsorganisationen - Netværket for selvmordsramte. Nefos er åben i tiden 09.00-18.00 alle ugens dage. Du kan stadig få telefonisk rådgivning og støttende samtaler af NEFOS under coronakrisen. Tlf: 51 90 95 84 eller 63 1212 26. Mail: kontakt@nefos.dk. Se mere her.

• Depressionsforeningen har startet det digitale fællesskabet Danmark Lytter for at støtte og styrke den sociale kontakt for psykisk sårbare i denne udfordrende tid. Læs mere om initiativet her, og find Facebook-gruppen her. 

Børn og Unge: 

• Horsens Kommune har oprettet en telefonlinje hvor børn og unge kan ringe, hvis man er bekymret for coronavirus, har brug for nogen at snakke med eller har brug for hjælp. Ring på 76 29 34 00 - der sidder en flok voksne klar til at snakke med dig og hjælpe dig.
• Børnetelefonen. Børnetelefonen er for alle børn og unge 0-18 år og er en linje til rådgivning, trøst eller bare en voksen, der har tid til at lytte. Ring på 116 111.
• Ventilen er gået digitalt med online mødested for ensomme unge (15-30 år), åbent for både vante medlemmer og nye hver eftermiddag fra kl. 16-18. Hvis du har lyst til at høre mere, så find Ventilens hjemmeside her og læs mere om hvordan du kan komme med i det nye digitale fællesskab. 
• Børnetelefonen. Børnetelefonen er for alle børn og unge 0-18 år og er en linje til rådgivning, trøst eller bare en voksen, der har tid til at lytte. Ring på 116 111. 
• Headspace hjælper børn og unge, der har behov for nogen at tale med – ring til den nationale headspace-linje på 25 97 00 00 alle dage 12-18
• ”Ung på linje” fra Ungdommens Røde Kors. Chatlinje/telefonlinje for unge
• Egmont Fonden har oprettet gruppen "COVID-19 - set fra et ungeperspektiv", hvor unge mennesker inviteres ind til at dele deres tanker og bekymringer, og måske inspirere hinanden i en udfordrende tid. 
• Girltalk.dk med chat- og SMS-rådgivning til alle piger mellem 12-24 år, der har brug for nogen at tale med
• TUBA. Hjælp til unge mellem 14 og 35 år, der er vokset op i en familie med alkohol- eller stofmisbrug. Tilbyder online og telefonisk terapi og har åbent mandag til torsdag 18-21 på chatten.
• Har du en alvorligt syg forælder - eller kender du nogen der har? Hver eneste dag fra 17-21 kan du chatte anonymt med frivillige på Sorglinjen. Læs mere og se andre unge historier her. 

Voksne: 

• Snak Sammen. Boblberg og Røde Kors har udviklet en digital besøgstjeneste Snak Sammen, som tilbyder at alle kan få et digitalt besøg. En frivillig samtale-ven sidder klar til en hyggelig snak over video om lige præcis det I har lyst til at snakke om.
• Kontakt Forældretelefonen og få gratis, børnefaglig rådgivning.
• Mødrehjælpens Akutlinje. Rådgivning på chat og telefon til gravide og forældre med behov for hurtig hjælp under corona-krisen.
• Hvis man som pårørende har brug for at få besvaret spørgsmål eller tage en samtale om sine bekymringer står Horsens Kommunes Pårørendekonsulent Kirsten Kirk Ladefoged til rådighed på 20 20 59 64 mellem klokken 9-15. Man kan også skrive til hende på kki@horsens.dk
• Ældre Sagens Ældretelefonen. Du kan få eller blive telefonven gennem Ældretelefonen og give et andet menneske og dig selv glæden ved at have nogen at snakke med.

Inspiration til hvordan du kan holde dig socialt aktiv, mens vi holder afstand  

Digitale Fællesskaber og Aktiviteter

• Horsens Sund By har  oprettet et nyt digitalt fællesskab med Facebook-gruppen HORSENS - SAMMEN HVER FOR SIG. Her er plads til alle, der får energi af at dele hverdagen med andre eller har gode ideer til at være socialt aktive sammen - hver for sig. Meld dig ind i gruppen HER. 
• Mærk Byen derhjemme - kulturen flytter ind. Følg med i det spændende kulturprogram fra aktører i Horsens kommune som Mærkbyen løbende opdaterer.  Find en oversigt over workshops, events og andre aktiviteter her. 
• Boblberg og Røde Kors har udviklet en digital besøgstjeneste Snak Sammen, som tilbyder at alle kan få et digitalt besøg. En frivillig samtale-ven sidder klar til en hyggelig snak over video om lige præcis det I har lyst til at snakke om. Det er hurtigt at oprette sig og komme i gang - Fællesskabet venter på dig!
• Læseforeningen har startet virtuelle læsegrupper. Du kan tilmelde dig en læsegruppe på Læseforeningens hjemmeside, hvor du via en formular tilmelder dig en en læsegruppe på bestemte dage. 
• Deltag i digital fællessang, f.eks. på DR TV eller radio hverdage kl. 09.05 og weekend kl. 10.03
• Mød din netværksgruppe, venner og familie via digitale løsninger - Samvirke har samlet en oversigt over forskellige digitale løsninger med tilhørende links, der forklarer hvordan de virker, så du nemt og hurtigt kan komme i gang. 

Børn og Familier

• Bliv inspireret til aktiviteter med dine børn eller del tanker, billeder og oplevelser med andre forældre på siden “Mens vi venter på, at vi kan være sammen igen” oprettet af Hele Danmarks Familieklub.
• Dansk Flygtningehjælp har taget deres normale Lektiehjælp digitalt og har oprettet Facebookgrupper til Lektiehjælp for børn og unge under 15, og til unge over 15 år. Her står frivillige lektiehjælpere klar til at hjælpe med det faglige.

Unge

• MOVE Boulevarden mødes stadig, i denne periode digitalt, tirsdag aften. En rigtig god mulighed hvis du er mellem 18 og 30 år og savner at møde andre unge i fritiden.
• MOVEs Hjerteven er også stadig åbent for henvendelser med mulighed for forsamtale over telefonen - en gratis venskabsordning for 18-30-årige, som befinder sig i en psykisk sårbar situation og mangler en vedholdende og fortrolig voksen ven 
• Ventilen er gået digitalt med online mødested for ensomme unge (15-30 år), åbent for både vante medlemmer og nye hver eftermiddag fra kl. 16-18. Hvis du har lyst til at høre mere, så find Ventilens hjemmeside her og læs mere om hvordan du kan komme med i det nye digitale fællesskab.
• Egmont Fonden har oprettet gruppen "COVID-19 - set fra et ungeperspektiv", hvor unge mennesker inviteres ind til at dele deres tanker og bekymringer, og måske inspirere hinanden i en udfordrende tid. 
• Headspace har igangsat kampagnen #MinIsolationsFortælling hvor unge opfordres til at dele deres oplevelser, tanker, inspiration og alt det der fylder under det fælles hashtag. Læs mere om dette nye digitale fællesskab her. 
• Foreningen SEIN, der står bag webmagasinet af samme navn - lavet af unge for unge, afholder hver anden fredag digitale fredagscaféer med ferniseringer, tekstlæsninger, minikoncerter m.m. Se mere her. Hver anden fredag inviterer SEIN også unge til at skabe kunstværker i fællesskab med andre unge på Instagram. Se mere her. 
• Dansk Flygtningehjælp Ungdom (DFUNK) arbejder videre med at styrke fællesskaber for unge flygtninge her under coronakrisen. På deres Facebookside kan man finde Torsdags-Hangouts med quiz og hygge, Madmekka hvor unge laver mad sammen - hver for sig osv. Se mere her. Man kan også læse mere om andre unges oplevelser under coronakrisen på Instagram, hvor DFUNK deler unges oplevelser under hashtagget #VoresIsolation. Se mere her. 

Frivillighed

• Røde Kors Corona Hjælpenetværk med hjælp til alle dem som enten er syge, er i karantæne eller særlig udsat for at blive smittet med Coronavirus. Læs mere her.
• Ældre Sagen søger frivillige til Ældretelefonen der har lyst til at tale med ældre, der savner selskab og hvor en samtale vil være et kærkomment afbræk i en isoleret hverdag. Læs mere her.
• Dansk Folkehjælp søger frivillige til akuthjælp til sårbare ældre. Det er et samarbejde, hvor kommunale medarbejdere henviser udsatte ældre til at modtage hjælp - for derigennem at sikre ældre udsatte borgere imod smittefare. Læs mere her. 
• Ungdommens Røde Kors søger under coronakrisen Corona-venner, der har lyst til at blive matchet med udsatte børn og unge, der netop nu er afskåret fra fællesskabet under corona-krisen. Læs mere her. 
• Få overblik over forskellige frivillige organisationer, der søger frivillige under corona-krisen på frivilligjob.dk Læs mere og se de forskellige frivilligjobs her.

Inspiration til hvordan du kan holde dig fysisk aktiv, mens vi holder afstand 

Aktiv i naturen:

• Gå en tur alene eller sammenmed andre (hold afstand). Du kan undervejs også vise samfundssind ved at samle skridt og skrald, når du går tur (husk handsker og noget at samle skrald i). Find inspiration og fællesskab til motion og affaldssamling i Facebookgruppen #skridtogsrkald her, med over 18.000 andre danske affaldssamlere. 
• Cykle, løbe, lave havearbejde eller træne med de remedier, du har i hjemmet. Enten alene eller sammen med andre (hold afstand)
• Find inspiration til aktiviteter i naturen på Horsens Kommunes Fritidsportal under Friluftsliv med inspiration til gå- og cykelruter, mountainbike-spor, vandreture, seværdigheder og mange andre store oplevelser i det fri, både i Horsens Kommune og nærliggende kommuner. 
• Dansk Naturfredningsforening tilbyder også inspiration til aktiviteter i naturen her. 

Inspiration til træning, øvelser, yoga m.m. 

• Dansk Arbejder Idrætsforbund deler hver dag kl. 10.00 træningsvideoer ved navn 'Fut i Formiddagen', særligt målrettet seniorer. Siden hvor øvelserne deles kan du finde her. 
• Ældre Sagen har samlet inspiration til motions- og træningsprogrammer, som kan udføres hjemme i stuen til alle niveauer fra sengeliggende og dårligt gående, til de lettere øvede og de øvede. Find hele inspirationslisten her. 
• Download Bevæg Dig for Livets træningsapp. 
• Følge Alt Tæller på Facebook. 
• Bliv en del af et aktivt fællesskab i Facebook-gruppen "Aktive Sammen - Hver for Sig". Her deles dagligt opdateringer og inspiration til hvordan man kan holde sig fysisk aktiv i denne tid. 
• Finde inspiration fra personlige trænere til fire måder at holde dig i form i coronatider. Læs mere her.
• DGI har også samlet en side fyldt med inspiration til hjemmetræning (fx træn hjemme, bevægelse med børnene, hop på havetrampolin og meget mere). Læs mere her. 
• Inspiration til øvelser og hjemmetræning fra Region Midtjylland. Læs mere her. 
• Find eksempler på hjemmetræning med børn her. 
• Find eksempler på yoga-øvelser på Motionsplan.dk, hvor du kan se yogaøvelserne De fem tibetanere. 
• Find eksempler på yoga for børn her. 
• Find eksempler på træningsøvelser på Motionsplan.dk. Der kan du finde mere end 100 forskellige træningsøvelser til styrketræning, konditionstræning, udstrækning og yoga. 

I forbindelse med opdateringen af arbejderboligerne på Danmarks Industrimuseum søger vi danskere med vietnamesisk baggrund, der kom til Danmark omkring 1980 - eller hvis familie kom her til i samme periode. Vi søger familier, der er flygtet fra Vietnam og/eller er blevet sammenbragt i Horsens og omegn.

Vi vil gerne høre jeres erindringer på godt og ondt om starten i Danmark, og jeres hverdagsliv. Hvordan var det at komme til Danmark? Hvordan var det at forlade Vietnam? Og hvordan var jeres hverdag; hvad arbejdede i med, hvad er I uddannet som, hvordan boede I m.m?

Grunden til at vi på museet har valgt at fokusere på netop vietnamesiske flygtninge, er fordi vi mener jeres historie mangler i museets fortælling om arbejderfamilier og deres levevilkår.

Jeres erindringer vil blive anonymiseret, og tilsammen danne en fiktiv familie, der kan “bo” i lejligheden. 

På forhånd tak!

Matilde Jansen

matilde@industrimuseet.dk

Direkte: 61 60 02 31

Gasvej 17-19, 8700 Horsens

Vandrenetværket - sensommerprogram 2020

Vi mødes følgende torsdage, og turen starter klokken 10:

•  D. 27/8 Kystens Perle, Lovbyvej 35. Turleder: Robert
• D. 3/9 Indgang ved svømmehallen, Langmarksvej 52. Turleder: Joan
• D. 10/9 Vandværkssøen, p-plads, Skovvej, Egebjerg. Turleder: Kirsten
• D. 17/9 Boller Slotsvej, p-plads i skoven. Turleder: Robert
• D. 24/9 Husodde Campings p-plads. Turleder: Joan
• D. 1/10 P3, Klostermøllevej 48 A, [Lang tur ca. 2,5 timer]. Turleder: Helle
• D. 8/10 Underup Kirke, Bygaden 9. Turleder: Kirsten og Ole
• D. 22/10 Indgang ved svømmehallen, Langmarksvej 52. Turleder: Robert
• D. 29/10 Parker ved Hundslund Kirke, Landevejen 5, [Lang tur ca. 2,5 timer]. Turleder: Kirsten

Turene er 5-8 kilometer, som vi går på cirka 1,5-2 timer. Det er gratis at deltage. Husk at overholde gældende retningslinjer ifm. coronasmitte.

Vil du vide mere og/eller ønsker du en sms-påmindelse om næste tur, kontakt 23 66 59 68.