Nyheder

Regeringen og sundhedsmyndighederne har grundet det stigende COVID-19 smittetryk i Danmark skærpet restriktionerne på ny. Dette får betydning for måden hvorpå man kan mødes i Sund Bys lokaler den kommende tid. De nye restriktioner har forskellig betydning alt efter hvilken slags forening/aktivitet man er en del af. Når Sund Bys lokaler torsdag 29. oktober genåbner efter midlertidig nedlukning, gælder følgende:

• Foreninger og aktiviteter for voksne er underlagt et skærpet forsamlingsforbud på maksimalt 10 personer. Det betyder i praksis, at der skal udpeges en ansvarlig for den enkelte mødeaktivitet hvis opgave er at sikre, at deltagerantallet samlet ikke overstiger 10 personer.

• Tilbud til særligt socialt udsatte er undtaget forsamlingsforbuddet. Det betyder at det er retningslinjer for antal besøgende i mødelokalerne i Sund By Butikken der er gældende for disse grupper

• Foreninger og aktiviteter for børn og unge er underlagt et forsamlingsforbud på maximalt 50 personer. Det betyder at det er retningslinjer for antal besøgende i mødelokalerne i Sund By Butikken der er gældende for disse grupper.

For ALLE foreninger/aktiviteter gælder, at regler om smitteværn, herunder afstand, afspritning/håndvask mm. overholdes.

Indtil videre må der maksimalt være følgende antal personer i mødelokalerne i Sund By Butikken – (dog kun 10 for de møder/aktiviteter hvor det skærpede forsamlingsforbud er gældende). Stole og borde er opstillet, så afstandskravene overholdes og disse må derfor ikke flyttes.

• Lokale 1: Max 14 (10) siddende deltagere
• Lokale 2: Max 16 (10) siddende deltagere
• Lokale 3: Max 20 (10) siddende deltagere
• Lokale 4: Lukkes for møder indtil videre
• Lokale 5: Max 5 (5) siddende deltagere 

Smitteværn i Sund Bys lokaler

• Du skal fra 29. oktober bære mundbind når du besøger Sund Bys lokaler. Dvs. at du har mundbind på fra du træder ind ad døren og når du bevæger dig rundt i lokalerne. Når du sidder ned til et arrangement skal du ikke have mundbind på. Dog kan der aftales internt på møder om mundbind skal være påkrævet.  Børn under 12 år skal ikke bære mundbind. Du skal heller ikke bære mundbind, hvis du er undtaget af helbredsmæssige årsager.

• Der er håndsprit, rengøringsmidler og klude i alle Sund Bys lokaler. Alle grupper SKAL rengøre overflader og kontaktflader i lokaler efter møde. Dvs. borde, kontaktflader på stole, lyskontakt og dørhåndtag vaskes og tørres af. Ved længerevarende møder: husk at lufte ud, spritte af.

Vedrørende personer med særlig risiko i forhold til at udvikle alvorlige komplikationer 

• Er du i særlig risiko for at udvikle alvorlige komplikationer ved corona-smitte opfordrer vi dig til ikke at deltage i møder i Sund Bys lokaler i den kommende tid

• Aktiviteter for grupper med borgere der er i risiko for alvorligt sygdomsforløb samt pårørendegrupper til borgere med risiko for alvorlig sygdomsforløb med Covid-19, samles indtil videre ikke i Sund Bys lokaler.

• Borgere der oplever snue, hoste eller andre symptomer skal blive hjemme indtil at de har været symptomfrie i 48 timer. 
  
  Er du i tvivl om ovenstående så kontakt Leder af Sund By Ingunn S. Jacobsen på isjacobsen@horsens.dk eller 76293675

Regeringen og sundhedsmyndighederne har grundet det stigende COVID-19 smittetryk i Danmark skærpet restriktionerne på ny. Dette får betydning for måden hvorpå man kan mødes i Sund Bys lokaler den kommende tid. De nye restriktioner har forskellig betydning alt efter hvilken slags forening/aktivitet man er en del af.

• Foreninger og aktiviteter for voksne er underlagt et skærpet forsamlingsforbud på maksimalt 10 personer. Det betyder i praksis, at der skal udpeges en ansvarlig for den enkelte mødeaktivitet hvis opgave er at sikre, at deltagerantallet samlet ikke overstiger 10 personer. Måske skal I lave en intern tilmelding for at klare opgaven. Hvis I er i tvivl, så kontakt os i Sund By https://horsenssundby.dk/OmHorsensSundBy
• Tilbud til særligt socialt udsatte er undtaget forsamlingsforbuddet. Det betyder at det er retningslinjer for antal besøgende i mødelokalerne i Sund By Butikken der er gældende for disse grupper. Socialstyrelsen beskriver særligt socialt udsatte som: ”Mennesker, der har et eller flere tunge sociale problemer: Sindslidelse, alkoholmisbrug, stofmisbrug, hjemløshed, prostitution, vold i nære relationer eller senfølger af seksuelle overgreb”.  I praksis betyder dette, at for eksempel møder i AA (Anonyme Alkoholikere) er undtaget forsamlingsforbuddet i Sund Bys lokaler
• Foreninger og aktiviteter for børn og unge under 21 år er underlagt et forsamlingsforbud på maximalt 50 personer. Det betyder at det er retningslinjer for antal besøgende i mødelokalerne i Sund By Butikken der er gældende for disse grupper.

For ALLE foreninger/aktiviteter gælder, at regler om smitteværn, herunder afstand, afspritning/håndvask mm. overholdes.

 

Hvornår skal jeg bære mundbind?

Du skal fra 29. oktober bære mundbind når du besøger Sund Bys lokaler. Dvs. at du har mundbind på fra du træder ind ad døren og når du bevæger dig rundt i lokalerne. Når du sidder ned til et arrangement skal du ikke have mundbind på. Dog kan der aftales internt på møder om mundbind skal være påkrævet. Børn under 12 år skal ikke bære mundbind. Du skal heller ikke bære mundbind, hvis du er undtaget af helbredsmæssige årsager.

 

Kan vi stadig lave kaffe og the i butikken?

Ja, selvom køkkenet kun er åbent for personale kan foreninger og grupper lave kaffe/the og der termokander, vandkander, engangskrus samt skeer.

 

Må foreninger kopiere materiale som vi plejer?

Nej, men hvis I har en elektronisk kopi, kan vi arrangere at det bliver printet og efter aftale kan hente det i butikken

 

Kan jeg hente hundeposer? 

Det er igen muligt at afhente hundeposer og madaffaldsposer i åbningstiden

 

Kan jeg stadig komme til at tale med en medarbejder?

Ja – det kan du, men se om ikke det kan arrangeres at I taler sammen på telefon – det er det bedste alternativ lige nu. Du kan finde kontaktinformationer på alle Sund By medarbejdere her. 

 

Jeg har hostet hele ugen men tror ikke, at det er Corona. Må jeg komme forbi?

Nej. Har du haft symptomer på Corona de sidste 48 timer, så må du ikke komme i Sund By Butikken

 

Jeg mangler noget fra vores foreningskasse, må jeg hente det?

Ja – det må du gerne. Husk mundbind og at afspritte hænderne når du kommer ind i lokalet og overhold retningslinjer om afstand mm.

 

Jeg er frivillig og har en sygdom som gør, at jeg skal passe ekstra på, i forhold til Covid-19. Må jeg komme og være med gruppen i Sund By Butikken?

Vi fraråder aktiviteter i Sund By Butikken for alle frivillige som er i særlige risikogrupper

 

Jeg er er med i en gruppe/forening og har en sygdom som gør, at jeg skal passe ekstra på, i forhold til Covid-19. Må jeg komme og være med gruppen i Sund By Butikken?

Vi synes at du skal tænke dig ekstra godt om, og måske vente lidt endnu, før du kommer med til møder inden døre.

 

Min gruppe, der plejer at mødes i Sund By Butikken har aflyst alle aktiviteter – så nu er jeg bange for at blive ensom. Hvad kan jeg gøre?

Du kan stadig kontakte medarbejderne i Sund By, og vi vil meget gerne fortælle dig om mulighederne for stadig at kunne mødes med andre på nye måder. Det kan fx være Boblberg, hvor mennesker søger efter fællesskaber og relationer med andre, en telefonven, gåture i det fri eller digitale muligheder – vi har blandt andet en gruppe på Facebook: Horsens – Sammen Hver for Sig, hvor vi mødes og deler stort og småt fra hverdagen i coronatid. Tjek også disse gode råd på vores hjemmeside https://horsenssundby.dk/Nyt#Oversigttilbudtilcoronaramte

I denne tid spænder corona ben for mange foreningsaktiviteter. Heldigvis giver internettet os muligheder for at mødes på alternative måder! 

Sund By inviterer derfor hver måned over vinteren til en online frivilligcafé på det digitale mødested Zoom. Første online frivilligcafé finder sted tirsdag d. 17/11 kl. 13.00-13.45 og vil handle om §18-puljen, hvor årets sidste ansøgningsfrist er på næste fredag den 20/11. 

Borger-, frivillig og foreningskonsulent Jesper Nielsen vil kort fortælle om puljen, og der vil være mulighed for at stille spørgsmål og få sparring på konkrete projekter

Du deltager via dette link.

Sådan gør du

Klik på ovenstående link lidt i kl. 13.00 på tirsdag. Så kommer du ind i online mødelokalet. Du skal ikke tilmelde dig, du ”møder” bare op.

Du skal ved ”INDGANGEN” skrive dit navn, så vi kan se hvem du er, og give programmet lov til at bruge din mikrofon og kamera. Mikrofon/headset er påkrævet men man kan godt deltage uden kamera. 
Men der skal ikke downloades noget program og du skal ikke registrere dig. 

ID og password nedenfor skal du ikke bruge som udgangspunkt, men jeg har dog taget dem med for en sikkerhed skyld. 

Vil du gerne have hjælp inden online mødet, kan du kontakte Jesper på 30 67 40 05.

Meeting ID: 993 9056 9898

Passcode: 741068

DEL UD AF DIT OVERSKUD 
Bliv frivillig på en ny måde som Online Befriender og bekæmp ensomhed 

Som Online Befriender er du en del af en helt ny løsning, der gør det muligt for dig som frivillig at have en videosamtale med en ensom borger via computer, tablet eller smartphone. Samtalen tager udgangspunkt i en fælles interesse eller blot en helt almindelig snak. Tid og sted vælger du selv. Det lyder måske utroligt, men forskning viser, at helt almindelige samtaler er noget af det mest effektive i kampen mod ensomhed.

Du skal være over 18 år og til en start skal du tage en online frivillig uddannelse, som støtter dig i hvordan du som Online Befriender kan afholde gode samtaler med borgere. 

Vil du være med til at dele ud af dit overskud?

Send en mail med dit navn og telefonnummer til bliv-frivillig@connec.dk. Du vil umiddelbart herefter modtage en mail med en voucher-kode og en instruktion i, hvordan du opretter dig som frivillig. Så er du i gang og kan påbegynde vores online frivillig uddannelse. Når du har bestået, er du klar til din første videosamtale som Online Befriender.

Spørgsmål? Ring eller skriv! Vi er klar til at hjælpe.
+45 93 40 30 14
info@connec.dk

Ny selvhjælpsgruppe for forældre til børn med autisme

I gruppen vil du møde ligesindede i et neutralt og støttende fællesskab.

I vil erfaringsudveksle, dele op- og nedture, lytte til hinandens fortællinger m.m.

Gruppen ledes af frivillige og deltagelse er gratis. Du er velkommen solo og/eller med din partner.

Gruppen mødes 2 gange i måneden.

Er du blevet nysgerrig, kontakt netværkets koordinator i Horsens Sund By: +45 25 11 93 93, labp@horsens.dk

Projekt baby – sammen om ufrivillig barnløshed

Det kan hjælpe at tale med andre om ufrivillig barnløshed!

Har du været i fertilitets-behandling i et års tid eller mere og er ufrivilligt barnløs? Har du lyst til at mødes med ligesindede?

Du har mulighed for at deltage i en gruppe med andre, som kender til det samme som dig. I gruppen vil du mærke, at du ikke er alene. Der er plads til i fællesskab at dele op- og nedture samt bryde tabuet omkring ufrivillig barnløshed med fokus på den gode samtale. Gruppen vil mødes 2 timer 2 gange i måneden.

 

Du er inviteret til at høre mere om at deltage i gruppen: Søndag d. 22 november kl. 10-12 hos Getsemane kirke, Houmannsgade 41 i Horsens

 

Arrangementet koster 20,- hvilket inkluderer kaffe/te og en lun croissant. Alle gældende coronarestriktioner vil blive overholdt. Du skal derfor tilmelde dig ved Sund Bys Bys koordinator på +45 25 11 93 93 / labp@horsens.dk.

 

Gruppen er et samarbejde mellem Getsemane kirke og Horsens Sund By, som begge står for sunde fællesskaber, mental trivsel og nærvær. Se mere på https://www.getsemane.dk/events/barnls-6356t-ey6wn

 

Vi glæder os til at se dig!

Vandrenetværket har nedenstående program til vinterhalvåret 2020-2021

 

 

I Horsens Kommune er der masser af god vilje til at hjælpe i disse tider. Vi i Sund By forsøger at lave en liste over initiativer, hvor man som coronaramt kan få hjælp – enten lokalt eller nationalt. Opslaget opdateres løbende.

Er man coronaramt, er der forskellige muligheder for at få hjælp – vi har samlet nogle i denne oversigt

• Myndighedernes fælles side med information om corona. Her finder du generel information om myndighedernes anbefalinger og retningslinjer til borgere, sundhedspersonale, kommuner, lufthavne/rejsende og virksomheder. Læs mere her.
• Horsens Kommune. Her finder du den samlede oversigt over information fra Horsens Kommune omkring lukninger, beredskabsplaner m.m. fra Horsens Kommune. 
• Sundhedsstyrelsen har udarbejdet informationsmateriale med gode råd til psykisk sårbare, pårørende til psykisk sårbare og personer der arbejder med psykisk sårbare i disse coronatider. 
• MINO Danmark oversætter de seneste nyheder om corona/COVID-19 til 25 sprog. If you are not a native Danish speaker, MINO Denmark translates the latest COVID-19 news to 25 different languages. Læs mere / find out more her(e).
• Horsens hjælper Horsens – Lokal Facebookgruppe for personer i og omkring Horsens, der ønsker hjælp eller tilbyder hjælp i forbindelse med Corona-krisen.
• Røde Kors Corona hjælpenetværk. Du kan få hjælp til blandt andet indkøb via Hjælpenetværket hvis du:
  • Er syg af Coronavirus og er derfor i hjemmekarantæne / Er særlig udsat fx pga. sygdom eller alder og derfor har valgt at gå i selvisolation / Er mistænkt for at være smittet og er derfor i hjemmekarantæne. 
  • Kan du svare ja til til én af disse to, så ring på 35 29 96 60 eller skriv dig op via formularen på hjemmesiden.

• Dansk Folkehjælp akuthjælp til sårbare ældre er et samarbejde, hvor kommunale medarbejdere henviser udsatte ældre til fire hjælpeindsatser, der har til hensigt at sikre ældre udsatte borgere imod smittefare ved at tilbyde følgende hjælp: 1) Dagligvareindkøb og udbringning 2) Medicinkøb samt udbringning 3) Madudbringning og 4) Nødvendig praktisk hjælp. På Dansk Folkehjælps hjemmeside kan man både tilmelde sig som frivillig og skrive sig op, hvis man har fået en henvisning fra en kommunal medarbejder.  
  
• Gratis psykologisk rådgivning til Corona-ramte ved WeCare. Corona-ramte kan ringe ind på telefonnummer 60703335.
• Gratis hotline fra Dansk Psykoterapeutforening. Har du brug for en samtale om det der er svært her under coronakrisen? Hver dag fra 12-16 kan man gratis ringe til en psykoterapeut og få en samtale. Tilbuddet henvender sig til både børn, unge, voksne og ældre. Læs mere her og find telefonnumre på de deltagende psykoterapeuter. 
• Red Barnet sætter fokus på børnene under coronakrisen med gode råd til samtale med børn om corona, inspiration hjemmeskole og hyggelige aktiviteter. Alt dette finder man her. 

  

Der er også tilbud som ikke er udviklet specielt til Corona-krisen, men som kan være relevante i disse tider:

Tilbud & Værktøjer

• Hjælp til indkøb og udbringning af fødevarer. Man kan f.eks. bruge Rema 1000’s indkøbsservice Vigo.
• Guide gennem hårde tider. ”Mindhelper” er en guide der er udviklet med henblik på at guide unge gennem hårde tider. Der er samlet viden om mental sundhed, råd til at håndtere problemer, personlig hjælp via brevkasse og vejledning til mere hjælp

Særligt for patientforeninger og pårørende: 

• Samlet oversigt over Danske Handicaporganisationers målrettede sider med information, spørgsmål og svar til deres medlemmer. Oversigten finder du her. 

• Alene sammen - i corona-isolation er en gruppe for kræftpatienter der i denne tid er alene og isolerede. I gruppen kan man finde et fællesskab med andre i samme situation, og kan dele tanker og erfaringer. Læs mere om gruppen her, og gruppen kan findes her. 
• Kræftpatienter og pårørende. Appen ”Sammenholdet” er udviklet med tanke på at gøre det nemt at kommunikere og koordinere hjælp når du, eller en du kender, har kræft. 
• Hjertepatienter. Forholdsregler og svar på spørgsmål til hjertepatienter kan findes på Hjerteforeningens side. 
• Lungepatienter. Lungeforeningen opdaterer på nye tiltag og forholdsregler som lungesyg. 
• Diabetikere. Diabetesforeningen med svar på spørgsmål og forholdsregler til diabetikere. 

 

Inspiration til hvordan du kan holde dig mentalt aktiv og passe på dig selv 

Gode Råd & Værktøjer

• Sundhedsstyrelsen har udarbejdet 11 gode råd til, hvad man kan gøre for at fastholde og styrke sin egen trivsel og mentale sundhed. 
• Sundhedsstyrelsen har udarbejdet informationsmateriale med gode råd til psykisk sårbare, pårørende til psykisk sårbare og personer der arbejder med psykisk sårbare i disse coronatider. 
• 10 gode råd fra psykolog Julie Pedersen fra Regionspsykiatrien i Horsens til hvordan man kommer godt igennem corona-krisen.
• Bruge mindfulness til at få styr på tankerne
• Har din ven eller familiemedlem en diagnose eller er ensom. Så er det også vigtigt at huske dem i denne tid. 

Aktiviteter, Tilbud og Underholdning

• Læs en god bog, der er gratis adgang på Horsens Kommunes biblioteker her.
• Lån en lydbog eller find en spændende podcast her
• Lave en madplan, bliv inspireret til sjov madlavning med børnene eller deltag i live madlavning med Fars Køkkenskole. 
• Du kan også deltage i en koncert hjemme fra stuen, til et foredrag ved Højskolerne eller se en film på Filmstriben. 
• Du kan se på kunst fra Statens Museum fra kunst  eller gå med børnene på opdagelse i undervisning og viden fra danske kulturinstitutioner.
• Ældre Sagen har lavet en oversigt og guide til hvordan man stadig kan opleve kultur i sin egen stue, og finde frem til store oplevelser i den digitale verden. Læs mere her. 

Samtale & Rådgivning

• RådgivningsDanmark samler en bred oversigt over rådgivningstilbud i denne tid. Den kan du finde her. Derudover er der mulighed for at finde specifikt corona-relaterede rådgivningstilbud. Denne liste med corona-rådgivning finder du her. 

Flere aldersgrupper: 

• Psykolog-Hotline for børn, unge og forældre. En Corona-hotline bemandet af psykologer, hotlinen er åben hver dag kl. 9-16. Tlf: 69 16 16 67. Hotlinen er for børn, unge og forældre, der får brug for psykologisk støtte, råd og vejledning på grund af svære tanker og følelser igangsat af corona
• Psykiatrifonden. Find gode råd om at tackle bekymringer i corona-tiden med telefonisk rådgivning og chatfunktion ved Psykiatrifonden.
• Videokonsultation med psykolog. Det er muligt at få videokonsultation med sin psykolog hvis psykologen er tilmeldt Videopsykolog, og du har en aftale. Læs mere på Sundhed.dk
• Find gode råd om at tackle bekymringer i corona-tiden med telefonisk rådgivning og chatfunktion ved Psykiatrifonden. 
• Gratis hotline fra Dansk Psykoterapeutforening. Har du brug for en samtale om det der er svært her under coronakrisen? Hver dag fra 12-16 kan man gratis ringe til en psykoterapeut og få en samtale. Tilbuddet henvender sig til både børn, unge, voksne og ældre. Læs mere her og find telefonnumre på de deltagende psykoterapeuter.
• Psykinfo. Hvis du i forvejen har det svært psykisk, eller er pårørende, kan situationen omkring coronavirus give ekstra store udfordringer og bekymringer. Rådgivere sidder klar ved telefon og mail. Læs mere her.
• Internetpsykiatriener et landsdækkende gratis behandlingstilbud, hvor du kan få behandling for angst og depression over internettet.
• Alle er velkomne til at ringe til SIND telefonrådgivning på 70 23 27 50 og få hjælp. Ved telefonerne sidder erfarne psykologer, socialrådgivere eller andre, som har faglig eller personlig viden om, hvad det vil sige at have psykisk sygdom tæt inde på livet - enten som menneske ramt af sindslidelse eller pårørende
• Nogle af landets præster sidder klar til anonyme, online samtaler kl. 10.00-22.00 hver dag. Alle præster i Horsens Provsti står også til rådighed for telefonsamtaler med syge, pårørende og alle borgere i denne tid. 
• Natteravnene har oprettet Fællesskabslinjen, som er en service hvor man kan blive ringet op af en Natteravn. Natteravne er vant til at tale med alle om løst og fast, og vil gerne snakke med dem der har brug for en snak. Skriv dine informationer på deres hjemmeside og du vil blive ringet op af en Natteravn indenfor 24 timer. 
• SIND telefonrådgivning. Alle er velkomne til at ringe til 70 23 27 50 og få hjælp. Ved telefonerne sidder erfarne psykologer, socialrådgivere eller andre, som har faglig eller personlig viden om, hvad det vil sige at have psykisk sygdom tæt inde på livet - enten som menneske ramt af sindslidelse eller pårørende.
• Sct. Nicolai Tjenesten er et rådgivningstilbud under Kirkens Korshær, som tilbyder en telefonisk lyttende samtale til mennesker, som har brug for nogen at tale med. Man kan ringe på 70 120 110. Læs mere her. 

• NEFOS, Landsorganisationen - Netværket for selvmordsramte. Nefos er åben i tiden 09.00-18.00 alle ugens dage. Du kan stadig få telefonisk rådgivning og støttende samtaler af NEFOS under coronakrisen. Tlf: 51 90 95 84 eller 63 1212 26. Mail: kontakt@nefos.dk. Se mere her.

Børn og Unge: 

• Horsens Kommune har oprettet en telefonlinje hvor børn og unge kan ringe, hvis man er bekymret for coronavirus, har brug for nogen at snakke med eller har brug for hjælp. Ring på 76 29 34 00 - der sidder en flok voksne klar til at snakke med dig og hjælpe dig.
• Børnetelefonen. Børnetelefonen er for alle børn og unge 0-18 år og er en linje til rådgivning, trøst eller bare en voksen, der har tid til at lytte. Ring på 116 111.
• Ventilen er gået digitalt med online mødested for ensomme unge (15-30 år), åbent for både vante medlemmer og nye hver eftermiddag fra kl. 16-18. Hvis du har lyst til at høre mere, så find Ventilens hjemmeside her og læs mere om hvordan du kan komme med i det nye digitale fællesskab. 
• Børnetelefonen. Børnetelefonen er for alle børn og unge 0-18 år og er en linje til rådgivning, trøst eller bare en voksen, der har tid til at lytte. Ring på 116 111. 
• Headspace hjælper børn og unge, der har behov for nogen at tale med – ring til den nationale headspace-linje på 25 97 00 00 alle dage 12-18
• ”Ung på linje” fra Ungdommens Røde Kors. Chatlinje/telefonlinje for unge
• Egmont Fonden har oprettet gruppen "COVID-19 - set fra et ungeperspektiv", hvor unge mennesker inviteres ind til at dele deres tanker og bekymringer, og måske inspirere hinanden i en udfordrende tid. 
• Girltalk.dk med chat- og SMS-rådgivning til alle piger mellem 12-24 år, der har brug for nogen at tale med
• TUBA. Hjælp til unge mellem 14 og 35 år, der er vokset op i en familie med alkohol- eller stofmisbrug. Tilbyder online og telefonisk terapi og har åbent mandag til torsdag 18-21 på chatten.
• Har du en alvorligt syg forælder - eller kender du nogen der har? Hver eneste dag fra 17-21 kan du chatte anonymt med frivillige på Sorglinjen. Læs mere og se andre unge historier her. 

Voksne: 

• Snak Sammen. Boblberg og Røde Kors har udviklet en digital besøgstjeneste Snak Sammen, som tilbyder at alle kan få et digitalt besøg. En frivillig samtale-ven sidder klar til en hyggelig snak over video om lige præcis det I har lyst til at snakke om.
• Kontakt Forældretelefonen og få gratis, børnefaglig rådgivning.
• Mødrehjælpens Akutlinje. Rådgivning på chat og telefon til gravide og forældre med behov for hurtig hjælp under corona-krisen.
• Hvis man som pårørende har brug for at få besvaret spørgsmål eller tage en samtale om sine bekymringer står Horsens Kommunes Pårørendekonsulent Kirsten Kirk Ladefoged til rådighed på 20 20 59 64 mellem klokken 9-15. Man kan også skrive til hende på kki@horsens.dk 

Inspiration til hvordan du kan holde dig socialt aktiv, mens vi holder afstand  

Digitale Fællesskaber og Aktiviteter

• Horsens Sund By har  oprettet et nyt digitalt fællesskab med Facebook-gruppen HORSENS - SAMMEN HVER FOR SIG. Her er plads til alle, der får energi af at dele hverdagen med andre eller har gode ideer til at være socialt aktive sammen - hver for sig. Meld dig ind i gruppen HER. 
• Boblberg og Røde Kors har udviklet en digital besøgstjeneste Snak Sammen, som tilbyder at alle kan få et digitalt besøg. En frivillig samtale-ven sidder klar til en hyggelig snak over video om lige præcis det I har lyst til at snakke om. Det er hurtigt at oprette sig og komme i gang - Fællesskabet venter på dig!
• Læseforeningen har startet virtuelle læsegrupper. Du kan tilmelde dig en læsegruppe på Læseforeningens hjemmeside, hvor du via en formular tilmelder dig en en læsegruppe på bestemte dage. 
• Mød din netværksgruppe, venner og familie via digitale løsninger - Samvirke har samlet en oversigt over forskellige digitale løsninger med tilhørende links, der forklarer hvordan de virker, så du nemt og hurtigt kan komme i gang. 

Børn og Familier

• Bliv inspireret til aktiviteter med dine børn eller del tanker, billeder og oplevelser med andre forældre på siden “Mens vi venter på, at vi kan være sammen igen” oprettet af Hele Danmarks Familieklub.
• Dansk Flygtningehjælp har taget deres normale Lektiehjælp digitalt og har oprettet Facebookgrupper til Lektiehjælp for børn og unge under 15, og til unge over 15 år. Her står frivillige lektiehjælpere klar til at hjælpe med det faglige.

Unge

• MOVEs Hjerteven er også stadig åbent for henvendelser med mulighed for forsamtale over telefonen - en gratis venskabsordning for 18-30-årige, som befinder sig i en psykisk sårbar situation og mangler en vedholdende og fortrolig voksen ven 
• Ventilen er gået digitalt med online mødested for ensomme unge (15-30 år), åbent for både vante medlemmer og nye hver eftermiddag fra kl. 16-18. Hvis du har lyst til at høre mere, så find Ventilens hjemmeside her og læs mere om hvordan du kan komme med i det nye digitale fællesskab.
• Egmont Fonden har oprettet gruppen "COVID-19 - set fra et ungeperspektiv", hvor unge mennesker inviteres ind til at dele deres tanker og bekymringer, og måske inspirere hinanden i en udfordrende tid. 
• Headspace har igangsat kampagnen #MinIsolationsFortælling hvor unge opfordres til at dele deres oplevelser, tanker, inspiration og alt det der fylder under det fælles hashtag. Læs mere om dette nye digitale fællesskab her. 
• Dansk Flygtningehjælp Ungdom (DFUNK) arbejder videre med at styrke fællesskaber for unge flygtninge her under coronakrisen. På deres Facebookside kan man finde Torsdags-Hangouts med quiz og hygge, Madmekka hvor unge laver mad sammen - hver for sig osv. Se mere her. Man kan også læse mere om andre unges oplevelser under coronakrisen på Instagram, hvor DFUNK deler unges oplevelser under hashtagget #VoresIsolation. Se mere her. 

Frivillighed

• Røde Kors Corona Hjælpenetværk med hjælp til alle dem som enten er syge, er i karantæne eller særlig udsat for at blive smittet med Coronavirus. Læs mere her.
• Dansk Folkehjælp søger frivillige til akuthjælp til sårbare ældre. Det er et samarbejde, hvor kommunale medarbejdere henviser udsatte ældre til at modtage hjælp - for derigennem at sikre ældre udsatte borgere imod smittefare. Læs mere her. 
• Ungdommens Røde Kors søger under coronakrisen Corona-venner, der har lyst til at blive matchet med udsatte børn og unge, der netop nu er afskåret fra fællesskabet under corona-krisen. Læs mere her. 
• Få overblik over forskellige frivillige organisationer, der søger frivillige under corona-krisen på frivilligjob.dk Læs mere og se de forskellige frivilligjobs her.

 

Inspiration til hvordan du kan holde dig fysisk aktiv, mens vi holder afstand 

Aktiv i naturen:

• Gå en tur alene eller sammen med andre (hold afstand). Du kan undervejs også vise samfundssind ved at samle skridt og skrald, når du går tur (husk handsker og noget at samle skrald i). Find inspiration og fællesskab til motion og affaldssamling i Facebookgruppen #skridtogsrkald her, med over 18.000 andre danske affaldssamlere. 
• Cykle, løbe, lave havearbejde eller træne med de remedier, du har i hjemmet. Enten alene eller sammen med andre (hold afstand)
• Find inspiration til aktiviteter i naturen på Horsens Kommunes Fritidsportal under Friluftsliv med inspiration til gå- og cykelruter, mountainbike-spor, vandreture, seværdigheder og mange andre store oplevelser i det fri, både i Horsens Kommune og nærliggende kommuner. 
• Dansk Naturfredningsforening tilbyder også inspiration til aktiviteter i naturen her. 

Inspiration til træning, øvelser, yoga m.m. 

• Dansk Arbejder Idrætsforbund har delt træningsvideoer ved navn 'Fut i Formiddagen', særligt målrettet seniorer. Siden hvor øvelserne deles kan du finde her. 
• Ældre Sagen har samlet inspiration til motions- og træningsprogrammer, som kan udføres hjemme i stuen til alle niveauer fra sengeliggende og dårligt gående, til de lettere øvede og de øvede. Find hele inspirationslisten her. 
• Download Bevæg Dig for Livets træningsapp. 
• Følge Alt Tæller på Facebook. 
• Bliv en del af et aktivt fællesskab i Facebook-gruppen "Aktive Sammen - Hver for Sig". Her deles dagligt opdateringer og inspiration til hvordan man kan holde sig fysisk aktiv i denne tid. 
• Finde inspiration fra personlige trænere til fire måder at holde dig i form i coronatider. Læs mere her.
• DGI har også samlet en side fyldt med inspiration til hjemmetræning (fx træn hjemme, bevægelse med børnene, hop på havetrampolin og meget mere). Læs mere her. 
• Inspiration til øvelser og hjemmetræning fra Region Midtjylland. Læs mere her. 
• Find eksempler på hjemmetræning med børn her. 
• Find eksempler på yoga-øvelser på Motionsplan.dk, hvor du kan se yogaøvelserne De fem tibetanere. 
• Find eksempler på yoga for børn her. 
• Find eksempler på træningsøvelser på Motionsplan.dk. Der kan du finde mere end 100 forskellige træningsøvelser til styrketræning, konditionstræning, udstrækning og yoga.